CONOSCERE IL PROPRIO CORPO 1.0

CONOSCERE IL PROPRIO CORPO 1.0

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Prima di proseguire nel nostro percorso sulla sessualità è bene fermarci un attimo alla scoperta del NOSTRO corpo, non di quello personificato dai media o immaginato dalla nostra mente, il NOSTRO CORPO.
Com’è fatto?
Le prime emozioni negative da affrontare sono proprio quelle legate al nostro corpo. E di che cosa abbiamo bisogno per star bene con la nostra sessualità? Di conoscere e apprezzare il nostro corpo, quell’involucro fantastico che protegge il nostro mondo interiore.
E’ possibile che gli esercizi proposti, all’inizio, possano creare emozioni come l’imbarazzo o la vergogna o ansia e preoccupazione. Essendo l’obiettivo degli esercizi quello di creare una RELAZIONE con proprio corpo, tante più saranno le emozioni che proveremo, tanto più andremo in profondità nella relazione con noi stesse.
Pronte?

PRIMO ESERCIZIO: OSSERVIAMOCI
Trovate uno spazio tranquillo e silenzioso.
Preferite un luogo in cui non sarete disturbate, meglio se siete da sole in casa.
Spogliatevi con calma, ASCOLTANDO tutti i messaggi del corpo (inteso come corpo e mente).
Adesso mettetevi nude davanti allo specchio, fatelo in modo da potervi vedere completamente.
Osservatevi come se fosse la PRIMA VOLTA.
Annotate, a voce o per iscritto, tutte le sensazioni, emozioni e pensieri che sentite.
Scansionate il vostro corpo senza tralasciare nulla..
Finito l’esercizio (dedicate almeno 15 minuti), disegnate il vostro corpo su un foglio.
Non importa che sappiate disegnare bene.

Com’è andata?

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