L'insonnia è il più diffuso disturbo del sonno. Il suo impatto sulla qualità della vita è ampiamente riconosciuto. Alcune persone scelgono comunque di conviverci, sostenendo le fastidiose e, a volte, invalidanti, conseguenze.
Il Corso proposto dallo Studio di Psicologia Dharma , nasce con lo scopo di:
- Dare informazioni sulla natura sul sonno, sull’insonnia e sui problemi ad essa collegati;
- Fornire tecniche di gestione dell’ansia spesso associata al disturbo del sonno e tecniche di rilassamento;
- Creare un gruppo di sostegno;
- Ripristinare il normale ciclo veglia-sonno con un aumento dell’efficienza del sonno;
- Gestire le eventuali ricadute.
Il corso prevede un incontro individuale di presentazione e raccolta anamnestica e 8/10 incontri a cadenza quindicennale della durata di 90 minuti ciascuno.
Il costo può variare, per sedute singole o di gruppo.
Il corso parte con un minimo di 3 partecipanti ma è possibile affrontare la problematica anche all’interno di un percorso di terapia individuale.
