Corso di gestione delle problematiche del sonno

L'insonnia è il più diffuso disturbo del sonno. Il suo impatto sulla qualità della vita è ampiamente riconosciuto. Alcune persone scelgono comunque di conviverci, sostenendo le fastidiose e, a volte, invalidanti, conseguenze.

Il Corso proposto dallo Studio di Psicologia Dharma , nasce con lo scopo di:

  • Dare informazioni sulla natura sul sonno, sull’insonnia e sui problemi ad essa collegati;
  • Fornire tecniche di gestione dell’ansia spesso associata al disturbo del sonno e tecniche di rilassamento;
  • Creare un gruppo di sostegno;
  • Ripristinare il normale ciclo veglia-sonno con un aumento dell’efficienza del sonno;
  • Gestire le eventuali ricadute.

Il corso prevede un incontro individuale di presentazione e raccolta anamnestica e 8/10 incontri a cadenza quindicennale della durata di 90 minuti ciascuno.

Il costo può variare, per sedute singole o di gruppo.

Il corso parte con un minimo di 3 partecipanti ma è possibile affrontare la problematica anche all’interno di un percorso di terapia individuale.

 

Per informazioni compila il form di contatto!

gruppo gestione problematiche

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