Training autogeno

Lo Studio di Psicologia Dharma organizza Corsi di Training Autogeno, sia in gruppo che per singole persone. Il Corso prevede un numero di incontri che può variare da 8/10 incontri, fino ad un massimo di 15 incontri. La variabilità dipende da molti fattori, come il numero di partecipanti, la motivazione rispetto alla scelta di intraprendere il percorso (se è scelto dalla persona o proposto dall’azienda, ad esempio), ecc..

Il costo può variare, per sedute singole o di gruppo. Le sessioni di gruppo hanno la durata di circa 90 minuti ciascuna, quelle individuali di 60 minuti ciascuna.

Il Training Autogeno, è una tecnica di rilassamento messa a punto da Johannes Heinrich Schultz negli anni compresi tra il 1908 e il 1912.

Il Training Autogeno può dare risultati sorprendenti sulla gestione dello stress e dell’ansia con conseguente recupero delle energie. E’ utile nella cura di tutte quelle patologie in cui l’aspetto psicosomatico è rilevante: attacchi di panico, insonnia, negli sportivi per migliorare la concentrazione, nella preparazione al parto per migliorare la consapevolezza del proprio corpo e ridurre il dolore, nelle aziende per migliorare l’efficienza lavorativa e diminuire le malattie legate alla tensione corporea, riduce il bruxismo.

Il Training Autogeno può essere applicato anche a bambini di età superiore agli 8 anni. Diversi sono gli ambiti in cui il Training Autogeno può essere usato per migliorare la vita di ciascuno di noi.

 

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